La psychologue Jolanda Snel a écrit un bel article dans le Brabants Dagblad. Nous sommes heureux de le partager, il est écrit d'un autre point de vue que le nôtre et nous pensons que cela peut être des informations précieuses pour les personnes qui souhaitent en savoir plus sur les couvertures lestées. Bonne lecture.

Vous sentez-vous agité, surstimulé ou ressentez-vous beaucoup de stress ? Une couverture lestée peut apporter une solution. La psychologue Jolanda Snel les prescrit volontiers dans sa pratique.

Couverture lourde pour une tête légère : ainsi vous vous détendez.

Dans la pratique de la neuropsychologue Jolanda Snel, des personnes souffrant de trop de stimuli viennent régulièrement. Elle prescrit alors volontiers une couverture lestée, car celle-ci, grâce à la « stimulation par pression profonde », permet de se sentir comme un bébé emmailloté : en sécurité et protégé. Les hormones du bonheur et du sommeil sont stimulées et l'hormone du stress diminue.

Rapide : « Dans les soins aux personnes âgées, on voit que les personnes atteintes de démence, chez qui le traitement des stimuli est parfois perturbé, recherchent elles-mêmes des stimuli. Elles tendent leurs muscles pour créer de la pression, mais le résultat est qu'elles sont tendues au lit et ne peuvent pas bien dormir. Une couverture lestée apporte de l'équilibre. On les voit se détendre quand on leur met une telle couverture sur eux. »

Équilibre et motricité

L'effet principal d'une couverture lestée est de calmer. Selon Snel, cela peut aider les personnes souffrant de troubles de stress, d'anxiété ou de sommeil, de troubles du développement tels que le TDAH, le syndrome d'Asperger ou l'autisme. Snel parle de « neurodiversité » et s'est spécialisé dans le fonctionnement des cerveaux qui fonctionnent différemment de la moyenne. « On voit parfois de petits enfants ou des personnes autistes allongés par terre ou s'appuyant contre quelque chose de dur. Ils recherchent une pression profonde pour se calmer. »

Jolanda Snel sous sa couverture lestée. © Photo : Erik van 't Woud

Une couverture lestée aide à se sentir littéralement mieux dans sa peau. Cela a à voir avec le sens proprioceptif, explique Snel. "Cela permet de prendre conscience de l'endroit où se trouve votre corps et régule la force et la pression du corps. Ce sens est important pour votre équilibre et votre motricité." Lorsque cela est perturbé, on se sent comme un ivrogne qui ne peut plus toucher son nez.

balles en plastique

Pour la masse d'une couverture lestée, des microparticules en plastique ou en verre sont utilisées, qui assurent le poids. Une couverture lestée peut être utilisée à tout moment de la journée. Rapidement : « Imaginez : vous rentrez du travail, votre tête est complètement pleine et vous voulez vous détendre, alors vous pouvez l'utiliser sur le canapé. Il peut aussi arriver, et beaucoup de gens le reconnaîtront, que vous vous allongiez le soir dans votre lit, que vous éteigniez la lumière et que votre tête s'emballe. »

En principe, vous pouvez utiliser la couverture en position couchée ou assise, mais l'effet de stimulation fonctionne mieux en position couchée. « Lorsque vous êtes allongé sur le dos, la tête en arrière, votre système d'équilibre se repose. »

Ella Santé

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Tu as encore des doutes ? Tu peux utiliser la couverture 30 jours sans engagement. Si cela ne te convient pas, tu peux toujours renvoyer la couverture. Notre expérience montre que cela n'arrive pas souvent.