Wat is een leeskussen?
Een leeskussen is veel meer dan een gewoon rugkussen. Het ziet er wellicht eenvoudig uit maar er zit meer achter dan je in eerste instantie zou denken. Een goed leeskussen zorgt voor een volledige ondersteuning van het bovenlichaam. Daarnaast zijn de meeste leeskussens vaak ook nog eens uitgerust met extra ondersteuning voor je nek en armen.
Een leeskussens is niet alleen handig wanneer je een boek leest of film kijkt. Het zorgt ook voor lumbale ondersteuning van zwangere vrouwen. Met
lumbaal bedoelen we het onderste gedeelte van de wervelkolom. Iets waar veel vrouwen last van krijgt tijdens de zwangerschap.
De voordelen van een leeskussen
Een leeskussen zorgt ervoor dat je minder snel pijnklachten ervaart tijdens het lezen van een boek, het kijken van een serie of wanneer je op je telefoon door de blogs van
Ella Health scrolt. Dat komt omdat het kussen jou de juiste ondersteuning geeft en ervoor zorgt dat je een correcte lichaamshouding aanneemt.
Let jij wel op je houding als je relaxt?
Klachten door een verkeerde houding
We besteden in onze blogs veel aandacht aan een juiste houding. Er is namelijk een hele lijst te benoemen met klachten en pijntjes die voortkomen uit een verkeerde zit-, lig- of staande houding.
Voorbeelden van klachten door een verkeerde houding zijn:
- Pijnklachten in de nek, schouder en rug;
- Een stijf lichaam;
- Hoofdpijn;
- Problemen met de spijsvertering;
- Verhoogd gevoel van stress;
- Een slechtere ademhaling.
Voor een betere houding kijken we vaak naar tools voor een betere slaap- of werkhouding. Denk bijvoorbeeld aan
zitballen of
ergonomische hoofdkussens, beide is natuurlijk belangrijk! Het is echter wél dat de bedoeling dat je overal een betere houding aanneemt. Iets wat we vaak vergeten wanneer we lekker ontspannen een filmpje kijken of boek lezen.
Voor de meeste mensen voelt het juist goed om even lekker onderuitgezakt naar het journaal te kijken. Even uitbuiken na het avondeten, je werkdag zit erop en even niksen heb je wel verdiend. De kans is echter groot dat je na een half uurtje al een oncomfortabel gevoel krijgt. Ook terwijl je ‘niks’ aan het doen bent kun je dus beter een juiste houding aannemen.
Wat kun je zelf doen om voor een betere houding
Naast de aankoop van bijvoorbeeld een
leeskussen, zijn er meer dingen die je kunt doen om klachten van een slechte houding te voorkomen. Voor meer tips bekijk;
de beste tips voor een betere houding.
Houd je hoofd recht
Vaak staat je tv niet recht voor je en ook bij het lezen van een boek buigen we onze nek meestal naar beneden. Hierdoor krijg je last van een stijve nek. Heb je hier vaak last van? Probeer je hoofd eens recht voor de tv te houden de volgende keer dat je een film kijkt. Je zult het verschil meteen merken!
Een tv beugel, statief of andere tv-meubel kan er ook makkelijk voor zorgen dat je televisie op gelijke hoogte met je hoofd staat.
Blijf in beweging
Zorg dat je niet alleen voldoende sport gedurende week. Maar dat je ook regelmatig van houding wisselt wanneer je een boek leest, of op kantoor bent. Ook is het belangrijk dat je niet te lang blijft zitten of staan en regelmatig een klein stukje loopt of rekt.
Kijk regelmatig in de spiegel
Kijk in je spiegel terwijl je zo recht mogelijk staat. Zorg dat je niet teveel op je hakken of tenen leunt. Als je gewicht evenredig verdeeld voelt over je voeten weet je nu recht staat. Door regelmatig in de spiegel te kijken en deze test te doen weet je wanneer je goed recht staat en hoe een goede houding voelt.
Wissel jij regelmatig van houding? Lees waarom jij dit vaker moet doen!
Waar moet ik op letten bij leeskussens?
Als jij overweegt om een leeskussen te kopen zijn er een aantal dingen waar je op moet letten. De prijs van leeskussens varieert namelijk behoorlijk. Dat komt omdat sommige leeskussens meer mogelijkheden hebben dan andere. Daarnaast hebben ook het materiaal aan de buitenkant en de vulling invloed op de prijs.
Materiaal
Het is belangrijk dat je voor de aankoop van een leeskussen naar het materiaal van het kussen kijkt. Niet alleen het materiaal van de buitenkant of de hoes van het kussen zijn van belang. Maar ook de vulling bepaalt de kwaliteit van het kussen. Een goede vulling zorgt er namelijk voor dat je lang tegen jouw leeskussen aan kunt zitten, zonder weg te zakken. Onze kussens zijn gevuld met traagschuim vlokken die zorgen voor optimale ondersteuning!
De leeskussens van Ella Health worden standaard geleverd met een hoes. Deze is gemaakt van zacht fluweel zodat je in alle comfort van je boek kunt genieten. Een hoes om je leeskussen houdt hem langer schoon en fris. De hoezen van Ella Health kunnen gewoon mee de wasmachine in. Check voor het wassen altijd even het waslabel.
Functionaliteit
Een tweede punt om op te letten bij de koop van een leeskussen zijn de verschillende functies van het kussen. Leeskussens zijn er in 100 vormen en maten, maar welke is nu het beste? Natuurlijk speelt persoonlijke voorkeur een rol toch moet je goed opletten of het leeskussen wat je op het oog hebt voldoende steun geeft.
Zo geven de leeskussens van Ella Health niet alleen steun aan je rug, maar zijn ze ook uitgerust met kussens om je armen op te leggen en een bijgeleverde nekrol voor extra ondersteuning aan je nek. Zo ben je verzekerd van een goede steun in rug, armen en nek tijdens het lezen.
Als laatste kun je nog kijken naar opbergvakjes in voor in je leeskussen. Het is misschien geen dealbreaker, maar wel erg handig! Onze modellen zijn bijvoorbeeld uitgerust met 2 verschillende opbergruimtes. Eentje van 14 x 18 cm voor je oplader of afstandsbediening en een grotere van 29 x 32 cm waar je een boek of tijdschrift in op kunt slaan.
Tot slot
Een leeskussen kan je dus helpen bij een juiste ondersteuning van je lichaam. Dit is niet alleen belangrijk wanneer je aan het werk bent of gaat slapen. Maar ook wanneer je even tv kijkt of een boek leest. Ben jij al hard aan het werk om je houding te verbeteren? Deel je tips onder dit artikel en help zo ook andere hun houding te verbeteren.
Klik
hier om onze leeskussens te bekijken.
