Qu'est-ce qu'un coussin de lecture ?
Un coussin de lecture est bien plus qu'un simple coussin de dos. Il peut sembler simple, mais il y a plus derrière que ce que l'on pourrait penser au premier abord. Un bon coussin de lecture offre un soutien complet du haut du corps. De plus, la plupart des coussins de lecture sont souvent également équipés d'un soutien supplémentaire pour votre cou et vos bras.
Un coussin de lecture n'est pas seulement pratique lorsque vous lisez un livre ou regardez un film. Il offre également un soutien lombaire aux femmes enceintes. Par
lombaire, nous entendons la partie inférieure de la colonne vertébrale. C'est quelque chose dont beaucoup de femmes souffrent pendant la grossesse.
Les avantages d'un coussin de lecture
Un coussin de lecture permet de ressentir moins rapidement des douleurs lors de la lecture d'un livre, du visionnage d'une série ou lorsque vous faites défiler les blogs de
Ella Health sur votre téléphone. Cela est dû au fait que le coussin vous apporte le bon soutien et vous aide à adopter une posture correcte.
Fais-tu attention à ta posture quand tu te détends ?
Plaintes dues à une mauvaise posture
Nous accordons beaucoup d'attention à une bonne posture dans nos blogs. En effet, il y a toute une liste de plaintes et de douleurs qui proviennent d'une mauvaise position assise, couchée ou debout.
Exemples de plaintes dues à une mauvaise posture :
- Douleurs au cou, à l'épaule et au dos;
- Un corps rigide;
- Mal de tête;
- Problèmes de digestion ;
- Sentiment accru de stress;
- Une respiration plus mauvaise.
Pour une meilleure posture, nous regardons souvent des outils pour améliorer notre posture de sommeil ou de travail. Pensez par exemple aux
ballons de siège ou aux
coussins ergonomiques, les deux sont bien sûr importants ! Cependant, il est essentiel d'adopter une meilleure posture partout. C'est quelque chose que nous oublions souvent lorsque nous nous détendons en regardant un film ou en lisant un livre.
Pour la plupart des gens, il est agréable de se détendre en regardant les nouvelles. Se relâcher après le dîner, la journée de travail est terminée et tu as bien mérité un moment de farniente. Cependant, il y a de fortes chances que tu ressentes déjà un inconfort après une demi-heure. Même lorsque tu ne fais "rien", il est donc préférable d'adopter une bonne posture.
Que pouvez-vous faire vous-même pour une meilleure posture
En plus de l'achat par exemple d'un
coussin de lecture, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour prévenir les douleurs dues à une mauvaise posture. Pour plus de conseils, consultez ;
les meilleurs conseils pour une meilleure posture.
Gardez la tête droite
Souvent, ta télévision n'est pas droite devant toi et même en lisant un livre, nous inclinons généralement notre cou vers le bas. Cela peut provoquer des douleurs au cou. En as-tu souvent souffert ? Essaie de garder ta tête droite devant la télévision la prochaine fois que tu regardes un film. Tu remarqueras immédiatement la différence !
Un support de télévision, un trépied ou un autre meuble TV peut également facilement faire en sorte que votre télévision soit à la même hauteur que votre tête.
Continuez à bouger
Assurez-vous de ne pas seulement faire suffisamment de sport pendant la semaine. Mais aussi de changer régulièrement de position lorsque vous lisez un livre ou que vous êtes au bureau. Il est également important de ne pas rester assis ou debout trop longtemps et de marcher ou de s'étirer régulièrement.
Regardez-vous régulièrement dans le miroir.
Regarde dans ton miroir tout en te tenant aussi droit que possible. Assure-toi de ne pas trop pencher sur tes talons ou tes orteils. Si tu sens que ton poids est réparti de manière égale sur tes pieds, tu sais que tu es droit. En regardant régulièrement dans le miroir et en faisant ce test, tu sauras quand tu es bien droit et comment une bonne posture se sent.
Changes-tu régulièrement de position ? Lis pourquoi tu devrais le faire plus souvent !
Que dois-je prendre en compte lors de l'achat de coussins de lecture ?
Si vous envisagez d'acheter un coussin de lecture, il y a plusieurs choses auxquelles vous devez faire attention. Le prix des coussins de lecture varie considérablement. Cela est dû au fait que certains coussins de lecture offrent plus de possibilités que d'autres. De plus, le matériau extérieur et le rembourrage influencent également le prix.
Matériel
Il est important que vous regardiez le matériau de l'oreiller de lecture avant de l'acheter. Non seulement le matériau de l'extérieur ou de la housse de l'oreiller est important. Mais aussi le rembourrage détermine la qualité de l'oreiller. Un bon rembourrage permet en effet de rester assis longtemps contre votre oreiller de lecture, sans s'enfoncer. Nos oreillers sont remplis de flocons de mousse à mémoire qui assurent un soutien optimal !
Les coussins de lecture d'Ella Health sont livrés avec une housse standard. Celle-ci est fabriquée en velours doux pour que vous puissiez profiter de votre livre dans tout le confort. Une housse pour votre coussin de lecture le garde plus propre et frais. Les housses d'Ella Health peuvent simplement aller dans la machine à laver. Vérifiez toujours l'étiquette de lavage avant de laver.
Fonctionnalité
Un deuxième point à considérer lors de l'achat d'un coussin de lecture est les différentes fonctions du coussin. Les coussins de lecture existent en 100 formes et tailles, mais lequel est le meilleur ? Bien sûr, la préférence personnelle joue un rôle, mais il faut faire attention à ce que le coussin de lecture que vous envisagez offre un soutien suffisant.
Les coussins de lecture d'Ella Health ne soutiennent pas seulement votre dos, mais sont également équipés de coussins pour reposer vos bras et d'un rouleau de cou inclus pour un soutien supplémentaire de votre cou. Vous êtes ainsi assuré d'un bon soutien pour le dos, les bras et le cou pendant la lecture.
Enfin, vous pouvez également regarder les compartiments de rangement pour votre coussin de lecture. Ce n'est peut-être pas un élément décisif, mais c'est très pratique ! Nos modèles, par exemple, sont équipés de 2 espaces de rangement différents. Un de 14 x 18 cm pour votre chargeur ou votre télécommande et un plus grand de 29 x 32 cm où vous pouvez ranger un livre ou un magazine.
Enfin
Un coussin de lecture peut donc vous aider à soutenir correctement votre corps. Cela n'est pas seulement important lorsque vous travaillez ou que vous allez dormir. Mais aussi lorsque vous regardez la télévision ou que vous lisez un livre. Êtes-vous déjà en train de travailler dur pour améliorer votre posture ? Partagez vos conseils sous cet article et aidez ainsi d'autres à améliorer leur posture.
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