Les avantages d'une couverture lestée

Une couverture lestée est souvent utilisée par des personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais vous pouvez tirer beaucoup plus d'avantages de l'utilisation d'une couverture lestée. Que diriez-vous de moins de stress et d'anxiété, et plus de calme pour les personnes atteintes de TDAH, de TDA ou d'autisme ? Découvrez comment une couverture lestée peut améliorer votre vie !

Une couverture lestée ?

Dans notre précédent blog, vous avez pu lire ce qu'est une couverture lestée. Nous vous avons expliqué comment la couverture lestée fonctionne exactement et où cette technique de relaxation particulière trouve son origine. D'accord, nous allons le répéter brièvement avant de passer aux avantages des couvertures lestées.

Une couverture lestée est une couverture très lourde. Cela semble logique, mais cela ne vous aide pas beaucoup. La couverture lestée a été intentionnellement alourdie. En étant sous une couverture lestée, votre corps passe en "mode repos". Cela est dû à la Stimulation de Pression Profonde (SPP). C'est un peu comparable à l'acupuncture. Sauf qu'il n'y a pas les piqûres douloureuses. Le poids de la couverture exerce une pression sur certains points de pression de votre corps.

Quels sont les avantages d'une couverture lestée ?

Il y a de nombreux avantages à tirer de l'utilisation d'une couverture lestée. Souvent, nous parlons des couvertures lestées comme d'une amélioration de notre repos. Cela signifie non seulement votre sommeil nocturne, mais aussi une réduction de l'anxiété ou du stress. Lisez la suite et découvrez comment vous pouvez bénéficier de l'utilisation d'une couverture lestée.

Une couverture lestée pour un meilleur sommeil

Peut-être le plus connu des avantages de la couverture lestée. Vous dormez mieux en dessous ! Maintenant, vous pourriez penser ; c'est subjectif, tout le monde ne dort pas mieux sous une couverture lestée. C'est certainement vrai. Pourtant, des recherches sur les couvertures lestées ont montré que les personnes qui dorment sous une couverture lestée dorment effectivement objectivement plus longtemps !

Comment se fait-il que vous dormiez mieux sous une couverture lestée ? Vous vous souvenez de l'exemple de l'acupuncture ? En stimulant des points de pression dans votre corps, votre corps produit plus de mélatonine. Cela s'appelle aussi l'hormone du sommeil. La mélatonine vous aide à vous endormir plus rapidement et à mieux dormir. Avez-vous des difficultés à dormir ? Alors une couverture lestée vaut vraiment le coup d'être essayée !

Curieux de découvrir nos meilleurs conseils de sommeil pour une meilleure nuit de repos ? Consultez l'article.

Moins de peurs

Gérer ses peurs n'est certainement pas un plaisir. Les personnes souffrant de troubles anxieux ont souvent des angoisses que les autres ont du mal à comprendre. Une sortie au supermarché peut déjà être extrêmement difficile. Chiffres sur les troubles anxieux montrent qu'en 2019, plus de 400 000 personnes aux Pays-Bas souffraient d'un trouble anxieux.

Obtenir suffisamment de détente est difficile lorsque vous êtes tourmenté par des angoisses. Pourtant, une couverture lestée peut vous aider. D'après une étude de l'université de Taïwan, la stimulation par pression profonde entraîne une réduction de l'anxiété. Cette technique est la raison pour laquelle une couverture lestée est si apaisante !

Avez-vous ou quelqu'un dans votre famille des problèmes d'angoisse ? Essayez de ne pas vous débarrasser de vos angoisses seul, mais contactez un professionnel de la santé pour obtenir de l'aide.

Moins de stress

Journée chargée au travail ? Un examen à venir ou une autre raison de stress ? Détends-toi, prends-le tranquillement, c'est ce que tu entends sûrement de la part de ta famille ou de tes amis quand tu dis que tu es stressé. C'est un conseil bien intentionné, et c'est vrai ! Pourtant, ça ne t'aide pas beaucoup. Si tu as déjà eu une dispute avec ton partenaire ou ta famille, tu sais que rien n'est moins détendant que quelqu'un qui te dit de te détendre.

Réduisez votre niveau de stress avec une couverture lestée ! Une couverture lestée ressemble à un câlin chaud et réconfortant. Grâce à la stimulation par pression profonde, la production de l'hormone de stress cortisol diminue et la production des hormones mélatonine et sérotonine augmente. Vous verrez que vous vous sentirez plus calme lorsque vous vous allongerez sous une couverture lestée.

Savais-tu que le stress a une énorme influence sur ton sommeil ? Lis maintenant sur l'effet du stress sur ton sommeil.

Couvertures lestées pour le TDAH, le TDA ou l'autisme

Vous pouvez certainement imaginer que le repos et le TDAH, le TDA ou l'autisme ne vont pas vraiment de pair. Si vous avez lu notre blog "Qu'est-ce qu'une couverture lestée", vous savez que la science derrière le lestage vient de Dr Temple Grandin. Temple travaille comme professeur à l'Université du Colorado et a beaucoup écrit sur ce que c'est d'avoir de l'autisme.

Temple Grandin peut également être considérée comme le cerveau derrière la Stimulation par Pression Profonde. À 18 ans, elle a développé une machine qui exerçait une pression sur son corps. Cette pression a entraîné une différence clairement perceptible dans son calme. Ce premier travail concernant le poids et la Stimulation par Pression Profonde a été le coup d'envoi d'une série de recherches ultérieures sur le poids et l'autisme.

Couverture lestée en cas de surstimulation

Le poids supplémentaire permet de réduire les stimuli entrants et d'améliorer le traitement des stimuli que vous avez expérimentés pendant la journée. Que voulons-nous dire par "stimuli" ? Par stimuli, nous entendons la lumière, le son ou l'odeur. En fait, tout ce que nous percevons avec nos sens. Un stimulus peut parfois être un peu trop. Vous avez sûrement déjà souffert d'une lampe trop vive, de regarder un peu trop longtemps et vous commencez à voir des cercles noirs ou vous sentez une migraine se profiler.

C'est ce que nous appelons la surstimulation. La surstimulation ne se produit pas seulement chez les personnes autistes ou les personnes hautement sensibles. Tout le monde peut en souffrir ! Une couverture lestée aide contre la surstimulation en créant un environnement sûr et réconfortant. La couverture te donne en quelque sorte un câlin chaleureux de quelqu'un qui dit : "Tout ira bien, il est temps de se reposer un peu."

Veux-tu acheter une couverture lestée ?

Une couverture lestée est un investissement considérable pour certaines personnes. Assurez-vous donc toujours de choisir une couverture que vous pouvez essayer gratuitement. Les couvertures lestées d'Ella Health peuvent toujours être essayées pendant 30 jours. Ce n'est pas pour vous ? Vous pouvez simplement les renvoyer !

Saviez-vous qu'Ella Health développe des produits durables pour un meilleur bien-être physique depuis 2018 ? Grâce à notre développement continu de produits, nous offrons à nos clients un confort assis et couché à un prix compétitif. Découvrez vite les couvertures lestées qu'Ella Health a développées.