À quoi doit répondre un bon oreiller ?

Il existe énormément d'oreillers à vendre. Ils sont disponibles dans toutes les sortes, tailles, couleurs, formes, tissus et rembourrages. Un oreiller est-il vraiment meilleur qu'un autre ? Un oreiller est un oreiller. Faux ! As-tu déjà dormi dans un hôtel avec un oreiller beaucoup trop dur ou trop mou ? Alors tu sais exactement de quoi nous parlons. Avec un bon oreiller, tu préviens les douleurs au cou, aux épaules et au dos. Mais… Qu'est-ce qui fait un bon oreiller ? Dans ce blog, nous vous expliquons exactement sur quoi vous devez faire attention lors de l'achat d'un oreiller.

Quels sont les meilleurs oreillers ?

Eh bien... Une réponse à cette question et vous auriez fini de lire. Bien sûr, nous pourrions vous dire très simplement que les oreillers orthopédiques d'Ella Health sont les meilleurs. Et bien que nous ne soyons certainement pas réticents à parler positivement de nos oreillers, tout cela est un peu plus nuancé. Ce qui est en fait plus important ; Quel oreiller est le plus adapté pour vous ? Chaque corps est en effet différent. Es-tu à la recherche du meilleur oreiller ? Alors cherche un oreiller qui convient le mieux à ton corps. Prends en compte :

• Votre position de sommeil ;
• La largeur de vos épaules;
• À quel point ton matelas est dur ou doux ;
• Vos caractéristiques physiques telles que la transpiration et les allergies ;
• Votre préférence pour la malléabilité de votre coussin.

L'influence de votre position de sommeil sur votre coussin

Un bon oreiller permet à votre dos de former une ligne droite avec votre colonne vertébrale*. Lorsque vous dormez sur le côté, cette ligne est différente de lorsque vous dormez sur le dos ou sur le ventre. Cela signifie que vous devez tenir compte de votre position de sommeil préférée lors de votre choix d'oreiller. Comment dormez-vous généralement ? Oreillers pour les dormeurs sur le côté : Dors-tu généralement sur le côté ? Fais attention à ce que tes épaules soient contre l'oreiller et donc pas sur ton oreiller. Lorsque tes épaules sont sur ton oreiller, ton cou prend une courbure anormale, ce qui peut entraîner des douleurs au cou. Oreillers pour les dormeurs sur le dos : Es-tu un dormeur sur le dos ? Opte alors pour un coussin qui est plus haut au niveau du cou par rapport à l'arrière de la tête. En effet, l'arrière de ta tête dépasse plus que ton cou. Si tu choisis un coussin qui est trop épais à l'arrière de la tête, tu remarqueras que ta tête penche trop en avant et que ton cou reste légèrement courbé. Ce n'est pas bon ! Oreillers pour les dormeurs sur le ventre : Peu de gens dorment sur le ventre. C'est en effet une position un peu contre-nature. Votre respiration est entravée par le fait de dormir sur le ventre et de plus, des oreillers épais provoquent souvent des douleurs au cou chez les dormeurs sur le ventre. Es-tu un dormeur sur le ventre ? Ne t'inquiète pas, nous ne te demanderons pas d'abandonner ta position de sommeil préférée. Si tu es un dormeur sur le ventre, il est préférable de choisir un oreiller fin. *Saviez-vous que : Les coussins orthopédiques d'Ella Health conviennent aussi bien aux dormeurs sur le dos qu'à ceux sur le côté ? Nos coussins ont un côté haut et un côté bas, ce qui vous permet de les retourner et de trouver ainsi la meilleure position pour vous. Le coussin convient également aux dormeurs sur le ventre, mais n'est pas spécialement conçu pour cela.

épaules larges

As-tu des épaules larges ? Dans ce cas, la distance entre ta tête et le matelas est plus grande. Dans ce cas, nous te conseillons de choisir un oreiller plus épais. Cela est souvent recommandé uniquement pour les dormeurs sur le côté. Si tu dors principalement sur le côté, tu en bénéficieras effectivement le plus. Cependant, de nombreux dormeurs sur le dos et sur le ventre se retournent également souvent sur le côté pendant leur sommeil. Hésitez-vous à choisir un coussin plus épais ? Optez pour un coussin rempli de mousse à mémoire de forme ou un modèle dont vous pouvez retirer le rembourrage.

Quelle doit être la fermeté de mon matelas ?

La fermeté de votre matelas influence également le choix de votre oreiller. Testez la fermeté de votre matelas en vous allongeant dessus sans oreiller. Un matelas doux nécessite un oreiller plus fin qu'un matelas dur. Cela s'explique par le fait que vous enfoncez plus profondément dans un matelas doux, ce qui réduit la distance entre votre tête et le matelas. Avec ce Comparateur de Matelas de l'association de consommateurs, vous pouvez filtrer les matelas selon leur fermeté.

Le rembourrage de ton oreiller

La plupart des coussins sont remplis avec l'un des matériaux suivants :

• Duvet et plumes
• Matériau synthétique
• Mousse à mémoire de traagschuim

Duvet et plumes

• Remplissage facile à former
• Sensible aux acariens de la poussière

Matériau synthétique

• Disponible dans d'innombrables formes, tailles et gammes de prix
• Facile à laver
• Moins bien formable

mousse à mémoire

• Se forme selon la posture de ton corps
• Convient aux dormeurs sur le ventre, le dos et le côté.
• Ne retiennent pas la poussière, idéal en cas d'allergie à la poussière comme les acariens.

Conseils pour acheter votre oreiller

Nous espérons que tu as maintenant une idée de ce à quoi il faut faire attention lors du choix d'un bon oreiller. Avant que tu n'achètes un magnifique oreiller d'Ella Health (ou ailleurs), nous voulons te donner quelques conseils supplémentaires avant que tu passes à l'achat. Tu veux bien continuer à lire ?

• Essayez d'abord votre coussin !

Achetez-vous un coussin en magasin ? Alors c'est assez facile de le tester un peu. Mais même lorsque vous commandez un coussin en ligne, vous devriez en fait d'abord le tester. Commandez donc toujours uniquement sur des sites web où vous pouvez retourner votre coussin si cela ne vous convient pas.

• Es-tu un dormeur chaud ?

Assurez-vous que votre coussin est bien ventilé. Ainsi, vous n'aurez pas de coussin humide et moite.

• Se laver

Assurez-vous que votre coussin a une housse lavable. Des recherches ont montré que les coussins sont vraiment un foyer pour les germes!

• Quand remplacer ?

Même lorsque vous lavez régulièrement votre coussin, des bactéries finissent par s'y installer. Nous vous recommandons donc de remplacer votre coussin tous les 3 à 4 ans. À la recherche de plus de conseils sur le sommeil ? Découvrez nos meilleurs conseils pour un meilleur sommeil !

À propos d'Ella Health

Ella Health est active depuis 2018 dans la vente de produits qui améliorent la posture assise ou allongée. Nous le faisons en introduisant des produits durables et surtout abordables. Dès que le terme orthopédique ou physiologique est mentionné, les gens doivent souvent puiser profondément dans leur porte-monnaie pour trouver une solution. Et ce n'est pas nécessaire ! Découvrez notre assortiment et commencez dès aujourd'hui à adopter une nouvelle position de sommeil saine. p.s. as-tu encore le conseil idéal pour choisir un oreiller ? Laisse un commentaire sous cet article.